doklad.sloweb.ru


Урок физической культуры из раздела программы «Легкая атлетика» на тему «Спринте

"Урок физической культуры из раздела программы «Легкая атлетика» на тему «Спринте"
Сортировать: по оценкам | по дате



18.06.18 неправильно [0] правильно
Урок физической культуры из раздела программы «Легкая атлетика» на тему «Спринте

Внимание! Предварительный просмотр слайдов используется исключительно в ознакомительных целях и может не давать представления о всех возможностях презентации. Если вас заинтересовала данная работа, пожалуйста, загрузите полную версию.
Легкая атлетика - один из наиболее популярных видов спорта, ее еще называют королевой спорта. Это вид спорта, которым занимаются миллионы людей на всех континентах, объединяет естественные самые распространенные и жизненно важные упражнения - ходьбу, бег, прыжки и метания, поэтому является одним из наиболее массовых видов спорта.
Сегодня на уроке физкультуры в процессе игры будем совершенствовать технику бега на короткие дистанции, развивать координацию движений, точность, быстроту, выносливость и стремится к ЗОЖ.
- Ребята, подскажите мне, что нужно сделать перед началом урока, чтобы мы быстро бегали, прыгали, а главное не получили травм?
Спринтерский бег. Бег по дистанции. Напомнить данную технику. Бег на любую дистанцию начинается со старта. На старте бегун занимает выгодное для себя положение у стартовой черты. В беге на короткие дистанции используются разновидности низкого старта. Первые шаги на старте выполняются на передней части стопы. Мышцы голеностопного сустава работают на отталкивание и не дают пятке опуститься на грунт. Нога ставится на первых шагах вблизи проекции центра тяжести тела спортсмена.
“На старт!” - руки на ширине плеч, упираются в грунт пальцами, голова удерживается в таком положении, что если провести линию вдоль спины, то затылок будет ниже этой линии. Взгляд направлен на 1-2 м вперед от линии старта.
“Внимание!” - учащиеся должны прийти в положение, которое обеспечило бы ему хорошее равновесие и создало бы условия для начала бега. Тяжесть тела переносится на руки и переднюю ногу. Маховая нога не испытывает большой нагрузки тяжести тела. Таз поднимается несколько выше плеч, линии спины направлена вперед вниз к плечам.
Стоя на сильно согнутой толчковой ноге, туловище горизонтально, другая нога (прямая) отведена назад. Руки полусогнуты, одна впереди, другая сзади. Из этого И.п начать бег.
Передача и прием эстафеты в парах на месте, перекладывание палочки с имитацией рук. Низкий старт-это наиболее распространенный способ начала бега, т.к. обеспечивает условия для развития максимальной скорости на возможно коротком отрезке.

источник

Доклад по физической культуре на тему легкая атлетика | VK Легкая атлетика — часть государственной системы физического . всех видах спорта, в занятия физической . культурой трудящихся старших возрастов, .
22 01 2016 - Реферат. по физической культуре . на тему : « Легкая атлетика ». Ученицы 6 « А» класса. Лицея №35. Игнатьевой Алины. Ржев 2016.
Доклад по физической культуре на тему "Легкая атлетика" В физическом воспитании лыжный спорт занимает одно из ведущих мест. Лыжи доступны для детей с самого раннего возраста. Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на организм детей. При передвижении по равнине и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются все основные группы мышц ног, ру
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для 3 класса: «Легкая атлетика. Бег на кор Описание игры: разделить класс на две команды, которые выстраиваются на лицевой линии площадки. Каждая команда рассчитывается по порядку номеров. Преподаватель встает с мячом в руках между командами. Называя любой номер, руководитель бросает мяч как можно дальше вперед. Игроки, имеющие этот номер, бегут к мячу.
Легкая атлетика может быть исключена из программы Олимпиады 2016
Из-за России из программы Олимпийских игр-2016 может исчезнуть легкая атлетика
Легкая атлетика доклад кратко: Реферат: Легкая атлетика. Основные виды легкой ат
Доклад на тему: "Формирование ценностей физической культуры и здорового образа ж